Angebote
- Ihren Körper straffen, Gewicht reduzieren und Ihr Wohlbefinden steigern
- Stress abbauen und leistungsfähiger werden
- Ihr Handicap im Golf verbessern
- Zeit und Motivation, der diskrete und erfahrene Trainer
- individuell und ganzheitlich betreut werden
- mit Spass und Abwechslung Ihr Ziel schnellstmöglich erreichen
- Funktioneller Bewegungs-Screen (FMS nach Grey Cook)
- Work-Life-Balance-Interview
- Ernährungsanalyse und Biometrische Daten
Effiziente und regelmässige Trainingseinheiten bringen Sie wunschgemäss an Ihr Ziel, ganz nach Ihren zeitlichen Möglichkeiten. Im Fitness-Studio, Outdoor, im Büro, bei Ihnen zu Hause oder bei mir im Personal Training-Studio in Meggen.
- Gewichtsreduktion / Figur-Toning / Gewichtszunahme
- Ernährungsberatung
- Funktionelles Beweglichkeits-, Stabilisations- und Krafttraining
- Spezielles Performance-Training für Golfer und Sportler
- Ausdauertraining (Walken / Joggen)
- Leistungsdiagnostik, Manager-Check (Hormonstatus)
- Stressmanagement / HRV-Messung (Herzfrequenzvariabilität) / Entspannungstechniken
Alle Trainingsmethoden sind funktionell, zielorientiert und immer auf dem neusten Stand.
Was ist Ihr Ziel?
«Mein Ziel ist einfach – gemeinsam Ihres erreichen»
| Abo-Art | Anzahl | Dauer | Preis | ||
| Std. | Std. | ||||
| Einzelstunde | 1 | 220.– | |||
| 10er Abo Training | 10 | 60 min | 190.– | ||
| 10er Abo Training | 10 | 50 min | 159.– | ||
| Paar-Training | |||||
| Einzelstunde | 1 | 300.– | |||
| 10er Paar-Abo Training | 10 | 60 min | 260.– |
Alle Preise exkl. 8.1 % MwSt.
Seminare / Vorträge / Reisebegleitung / Messung und Auswertung Hormonstatus auf Anfrage
Stefan Zangger
Meine Passion ist, auf Mitmenschen eingehen, mit Freude den ausgewogenen, gesunden Lebensstil vermitteln.
Natürliche Bewegung in hoher Qualitätsausführung fasziniert mich immer wieder. Funktionelles Fitnesstraining, Laufsportarten, Shaolin-Kung-Fu und Meditation.
In unseren Trainings profitieren Sie von meinem umfangreichen Wissen als Personal Trainer, Ernährungsberater und Reha Trainer.
Mit meinem Einfühlungsvermögen, langjähriger Erfahrung und die Gabe zu motivieren, wird jede Trainingseinheit abwechslungsreich und für Sie zum Erlebnis.
Ausbildungen
- Dipl. Personal Trainer
- Dipl. Ernährungsberater
- Dipl. Reha-Trainer
Qualitop zertifiziert.
Qualitop ist das Label, mit welchem qualitativ hochwertige Fitnesscenter ausgezeichnet werden.
Mitglied des Schweizerischen Personal Trainer Verbandes (SPTV).
Weiterbildung
- FMS (functional movment screen)
- CFT (certified functional Trainer) Level 1 + 2
- TRX-Kettlebell – Instruktor
- Lifekinetik
- Spiralstabilisation nach Dr. Smisek (Prag)
- Schmerztherapeut nach Liebscher&Bracht
- Deutsch | Englisch
Fragen
Warum ein Personal Training bei Stefan Zangger?
Ich biete Personal Training mit Diskretion, Flexibilität, ganzheitlichen Trainingsmethoden und kompetenter Betreuung.
Ihre Erwartungen und Bedürfnisse stehen stets im Fokus. So ist meine Arbeit mit Ihnen immer zielgerichtet und konsequent. Mit abwechslungsreichen, effektiven Trainings, die Spass machen, erreichen Sie sicher und schnell Ihr Ziel.
Wie ist der Ablauf beim ersten Gespräch?
- Ich komme zu Ihnen oder wir treffen uns an einem Ort Ihrer Wahl. Dort werden Sie unverbindlich beraten.
- Gemeinsam entwickeln wir ein Trainingskonzept das sich an Ihren Zielen und Wünschen und Voraussetzungen orientiert.
- Trainingsort und -zeit wird mit Ihnen individuell abgestimmt.
- Eine ständige Leistungskontrolle hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen.
An welchen Orten und Zeiten kann ich trainieren?
Trainings in der Natur, im Büro, zu Hause, im Fitness-Studio, oder bei mir im Personal-Training-Studio in Meggen, ganz nach Ihren Wünschen.
Die üblichen Trainingszeiten sind
Montag bis Freitag: 7 bis 21 Uhr
Samstag: 7 bis 14 Uhr
Anpassungen und Absprachen an Ihren Terminkalender und Ihre Trainingswünsche sind jederzeit möglich.
Referenzen
«Schon nach einigen Trainingseinheiten mit Stefan haben sich meine Beweglichkeit, Kraft und positive Einstellung spürbar verbessert. Auch mein Golfschwung ist stabiler geworden. Keine Rückenschmerzen mehr.»
Jörg Hartmann, Meggen / Ehem. CEO Braun B. Medicals
«Aufgrund meiner Halswirbelarthrose musste ich sportlich lange Zeit zurückstecken. Dank Stefan bin ich heute nahezu schmerzfrei und kann wieder meinen Hobbys Golf und Nordic Walking nachgehen.»
Hedy Hartmann, Meggen
«Das regelmässige Training, mit dem Ziel Gesundheitsförderung, tut mir gut. Trotz wenig verfügbarer Zeit, motiviert mich Stefan stets dranzubleiben. Ich schätze seinen angenehmen und diskreten Umgang.»
Walter Stierli, Luzern / Ehem. Präsident FCL
«Massgeschneidert, motivierend, humorvoll und zuverlässig. Ein Training mit Stefan kann ich nur empfehlen, denn meine verliefen bisher sehr wirkungsvoll und haben richtig Spass gemacht.»
Jörg Neumann, Merlischachen / Inh. NeumannZanetti & Partner GmbH, Meggen
«Als langjähriger Kunde vermittelt Stefan auch heute noch mit Leidenschaft Sinn und Zweck von funktioneller Bewegung. Er gestaltet das Training abwechslungsreich, ganzheitlich sowie zielorientiert und passt es meiner jeweiligen Tagesform an. Nach meiner Knieoperation hat er mir dank konsequentem Aufbautraining den Wiedereinstieg in den Alltag sehr erleichtert.»
Rolf E. Müller
«Lebensqualität verbunden mit gesteigerter Belastbarkeit habe ich durch gezieltes Muskeltraining bei Stefan wieder gefunden. Seine äusserst zuvorkommende und fachlich sehr kompetente Betreuung garantiert den gewünschten Trainingserfolg. Motivation während den Trainingseinheiten vermittelt er durch Freude an seinem Beruf.»
Franz Bachmann, Horw / Architekt HTL, Bachmann Bauplanung AG, Luzern
KONTAKT
Adresse
Personaltraining-Lounge
Stefan Zangger
Gotthardstrasse 53
6045 Meggen LU
078 830 14 13
info @ personaltraining-lounge.ch
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